Наше тело устроено таким образом, что оно стремится к исцелению, каждую минуту проводя работу по самовосстановлению даже без нашего вмешательства. Единственное, что надо сделать – это перестать ему мешать .
Здоровье – это не только определенный результат анализа крови или показатель давления. Все эти индикаторы созданы современной медициной.
Здоровье – это не уменьшение размера опухоли в то время, как жизнь уходит из пациента.
Здоровье – это не увеличение числа ЦД-4 в то время, как реальный иммунитет пациента снижается и не может противостоять новым оппортунистическим инфекциям.
Изменение образа жизни – это не только «ешьте меньше соли», «давайте сердцу нагрузку в течении 30 минут в день» или «пейте 2 литра воды в день». А полный пересмотр и изменение своего понимания здоровья.
Понимание здоровья
Это возможность крепко спать по ночам, не чувствовать боль во время ходьбы, есть с аппетитом, иметь хорошую память и способность достичь того, что важно для вас (и только для вас).
Здоровье – это время, проведенное с семьей, это прогулка в лесу, это умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу.
Здоровье – это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает как часы.
Здоровье – это энергия, бьющая ключом, неиссякаемый оптимизм и вкус к жизни.
Взгляд современной медицины
Современная медицина не решает ни одного из этих вопросов. Более того, даже их перед собой не ставит, потому что её не интересует качество нашей жизни.
Если вы страдаете от бессонницы, то вам припишут фармацевтический химикат, который оглушит организм и заставит вас потерять сознание. И это будет считаться нормальным сном и приемлемым выходом из ситуации. А вот будете ли вы себя чувствовать свежим, отдохнувшим и полным энергии после такого сна? Это уже никого не интересует.
Сегодняшнее общество дорого платит болезнями и смертями за монополию, подаренную медикам в век прошлого столетия.
Медицинские тесты могут использоваться при диагностике заболевания. Но методы лечения, основанные на принятии внутрь химических веществ в больших дозах, вряд ли приведут к желаемому здоровью и счастью.
Попробуйте определить для себя понятие «здоровье».
Что является здоровьем именно для вас? Какие ощущения, какие чувства, какие действия значат для вас здоровье? Именно для вас, потому что мы давно пользуемся не своими, а заимствованными понятиями.
Итак, если вы задание выполнили, то скорее всего поймете, что фармацевтическая индустрия здоровья не добавляет. Это то, что возникает, когда вы начинаете дружить со своим телом и прислушиваться к его желаниям.
Сила собственного исцеления
Теперь давайте посмотрим, как мы можем опять включить самоисцеление организма в целом- наши силы исцеления.
Припомните случай из детства. Вы несетесь сломя голову и вдруг падаете… Колени содраны, вы плачете или стараетесь сдерживать слезы. И с ужасом наблюдая за последствием своего скоростного «полета», вам кажется, что колени больше никогда не станут такими, как раньше…
Но, о чудо, на следующий день ранка уже затянута. Организм создал защитную пленку, через которую не проникают бактерии и ваше колено постепенно возвращается в первозданный вид. Клетки кожи «понимают», что есть необходимость действовать и начинают реплицироваться и «штопать» больное место. Запускается процесс похожий на создание новообразований – деление и рост, но в отличие от рака, этот процесс вовремя останавливается.
То есть тело на клеточном уровне знает, что и когда надо делать. ДНК в ядре каждой клетки воспроизводит себя и заживляет кожу с помощью удивительной нанотехнологии! (Ученые даже близко не могут повторить этот процесс.) Клетки размножаются, к ним через кровь доставляются питательные вещества и … происходит исцеление. А когда ранка заживает, то процесс регенерации осторожно останавливается.
Самое удивительное во всем этом даже не то, что тело включает процесс регенерации и не то, что организм способен наращивать клетки, а то, что все это происходит без нашего ведома, то есть полностью автономно.
Это значит, что нам не надо направлять кровь к ране или сознательно запускать процесс репликации клеток, координировать выведение токсинов и решать когда останавливать регенерацию (конечно, мы понятия не имеем как это можно делать сознательно).
Все это происходит без нашего вмешательства. Эти и другие процессы фоново идут в организме и когда мы спим. Сознанию снятся сны, а в нашем теле происходят биохимические процессы и трансформация энергии, необходимой для лечения, — происходит алхимия.
Барьеры собственного выздоровления
Если все вышесказанное – правда, то почему же мы не исцеляемся, почему наше здоровье всегда желает оставлять лучшего?
Ответ в том, что мы сами создаем барьеры для своего выздоровления. Мы неправильно интерпретируем симптомы болезни и предпринимаем лечение, которое усугубляет ситуацию.
Здесь мы касаемся причин заболевания, возникших в результате неправильного образа жизни и внешних факторов (загрязнение окружающей среды и чрезмерное увлечение медицинскими препаратами, токсичной бытовой химией, средствами по уходу за телом, косметикой и пр.). И не затрагиваем более глубоких пластов, связанных с кармой человека (никто не утверждает, что карма не существует), потому что это не входит в компетенцию данной статьи.
Факт: многие симптомы в действительности результат того, что наше тело пытается излечить себя.
Астма. Как убрать причину заболевания?
Например, большинство людей хронически обезвожены. Они не пьют достаточно простой чистой воды. А ведь вода – один из компонентов крови. Когда организм недополучает воду, он старается уменьшить потери влаги, большая часть которой теряется при дыхании. И, чтобы сохранить это влагу, наше тело ограничивает функционирование бронх, создавая там гистамины.
Гистамины затрудняют дыхание, то есть нам становится физически тяжелее вдохнуть и выдохнуть. Современная медицина считает, что этот защитный механизм является болезнью (астмой). И начинают лечить ее, вместо того, что просто убрать причину – обезвоживание.
Нет, чтобы прописать человеку пить больше воды, (это бы сократило образование гистаминов) доктора прописывают антигистамины, которые заставляют бронхиальные трубы расслабиться и облегчить прохождение воздуха. Это приводит к еще большей потере жидкости и состояние обезвоживания усугубляется.
Видите, из-за неправильной интерпретации зова организма о помощи традиционной медицины ухудшается состояние пациентов.
Гипертония. Причина. Лечение
Вот еще один хороший пример – высокое давление. В основном одной из причин повышенного давления является слишком густая кровь, которая не проходит в маленькие капилляры.
Чтобы продолжать обеспечивать нормальное кровообращение, сердце должно работать с большим напряжением. А это повышает давление. Опять-таки, давление – не болезнь, симптом. Организм пытается протолкнуть густую кровь туда, куда она не проходит. Ведь если доступ крови к клеткам ограничен, такие клетки начинают отмирать.
Здоровая кровь не густеет и течет свободно. Если человек пьет достаточно воды и ест пищу богатую жирными кислотами (например, омега-3), то кровь разжижается естественным образом и давление падает. Ведь легче же пить воду через соломинку, а не мед.
Медицина ставит человеку диагноз «повышенное давление» и начинает атаковать артерии человека химическими веществами. Эти вещества лишают артерии тонуса и искусственно заставляют их расслабиться.
Такое «лечение» приводит к проблемам кровообращения, потому что этот густой кровяной кисель, несмотря на лечение, не может протиснуться в тоненькие капилляры. Вот поэтому, у многих людей, принимающих таблетки от гипертонии, начинаются проблемы с кровообращением. Кроме густой крови они получают еще и слишком расслабленные артерии.
Страдаете от повышенного давления?
Попробуйте пить больше чистой воды (не чай, не кофе, не соки, а именно воду!). А так же есть сырые овощи и фрукты, и пищу, содержащую жирные кислоты омега-3 (содержится в жирной морской рыбе – скумбрии, сардинах, лососе – и некоторых семенах и орехах – грецкий орех, семена льна). И ваше давление нормализуется уже через пять дней.
Наше тело обладает намного большей мудростью, поэтому лучше прислушиваться к организму, чем вести с ним войну (вместе с врачами) .
«Астма», как и «высокое давление» – это придуманные медициной болезни. Другими словами, они не существуют отдельно сами по себе. Это просто симптомы, благодаря которым организм пытается привести свою сложную систему в равновесие.
Послания нашего тела для самоисцеления
Чтобы опять получить возможность исцеляться, надо научиться прислушиваться к своему телу и понимать что оно от вас хочет, не ослабляя его химическими веществами и токсичными терапиями.
Хотите быть здоровыми, вместо походов к врачам, научитесь читать послания своего тела и понимать реальные принципы здоровья.
Например, рак – это знак того, что клетки не «общаются» между собой должным образом. Опухоль (клетка, которая продолжает бесконтрольно делиться) — говорит о том, что клеткам не дается сигнал, чтобы они перестали размножаться. «Нормальное общение» между клетками можно восстановить меняя диету, окружающую обстановку, состояние сознания и получая достаточное количество витамина Д через солнечные лучи и пищу.
В общем, имейте в виду, что ваше тело хочет быть здоровым и прилагает к этому много усилий.
«Симптомы» – это всего лишь крик о помощи, это настойчивая просьба организма помочь в процессе исцеления.
Если вы внимательны, то услышите, что ваше тело пытается вам сообщить. А если нет – станете глушить эти симптомы с помощью обезболивающих, хирургии или других видов разрушительной терапии.
И имейте в виду, что большинство врачей не понимают,и не были обучены тому, как вернуть вашему организму утраченный баланс. Вся современная медицина нацелена на уменьшение симптомов и только.
Нанотехнология тела
Наше тело – удивительное создание природы. В нас встроена самая совершенная нанотехнология – иммунная система.
Наша нервная система по сложности и слаженности превосходит самые совершенные компьютеры в мире.
Наша репродуктивная система – это чудо воспроизведения жизни.
Наши внутренние органы хранят память и эмоции. А тем, кому были пересажены органы, получают от донора еще воспоминания и эмоциональный опыт.
Мы – чудесное творение природы. Мы обладаем таким потенциалом к самоисцелению, что единственное, что может уменьшить этот потенциал – это фармацевтические продукты .
Этим занимается большинство людей: оглушают себя анальгетиками; отключают иммунную систему химиотерапией; стреляют в ногу своей нервной системы вакцинами и так далее. Все лекарства, основанные на химии – неестественны и отключают важный процесс — самоисцеление организма. Не удивительно, что после токсичного коктейля магия исцеления пропадает.
Попробуйте на неделю отказаться от всех аллопатических (здесь не имеются в виду гомеопатические средства) лекарств, продуктов с добавками, типа Е, рафинированной пищи (изделий из белого сахара, муки и все, что прошло термическую обработку не в вашей кухне), не пользоваться бытовой химией (многое можно заменить пищевой содой), косметикой, парфюмерией и не есть мясо животных, которых пичкали гормонами и антибиотиками (а потом убили).
Возможно, тогда целительные силы вашего организма вновь станут доступны вам…
А если все же вам нужен проводник на пути к оздоровлению своего организма в целом, то — наш волшебник по исцелению не только тела,но и души, всегда поможет.
Способность саламандр отращивать себе новые лапки, легкие и даже мозг давно волнует человечество. Аристотель, Дарвин, Вольтер интересовались этим вопросом. Не утихает он и сейчас.
Человеку повезло меньше, чем саламандре. Ведь вскоре после того, как наши предки выползли из тины морской, восстановление конечностей было исключено из нашего генетического портфеля. И все-таки некоторые подобные механизмы еще работают!
«Вы знаете, что эмбрион человека по умолчанию имеет функцию самовосстановления
», –
говорит Дэвид Л. Стокум, доктор философии, научный сотрудник Regenesis
и декан школы науки в университете Индианы. –
«По ходу развития мы постепенно утрачиваем эту способность, за исключением некоторых видов тканей».
Что подлежит регенерации
Наши артерии, кожа, печень, легкие, желудочно-кишечный тракт и некоторые части мозга постоянно обновляется, если мы здоровы. «Это называется регенерацией обслуживания. Это похоже на то, как работает автомобиль», - говорит Стокум, – «Кончается бензин – датчик сигнализирует об этом, вы покупаете еще литр. Задняя фара не работает – вы ее заменяете. То же самое с вашим телом».
Какие же меры предпринимает наш организм, чтобы обеспечить регенерацию обслуживания? Давайте рассмотрим несколько примеров.
Кровеносная система
Проблема: Сужение кровеносных сосудов.
Когда ваши сосуды начинают закупориваться, как дороги города в час пик, здоровое тело улучшает трафик, увеличив сосуд и даже, отрастив новые. Это естественный процесс. Называется ангиогенез, и вот как это работает.
Связи между кровеносными сосудами называются артериальные анастомозы. Используются, как правило, для поставок крови к местным тканям. «Клетки сосудов при увеличении давления, посылают сигналы в центр, в результате чего артериальные анастомозы увеличивается»
, - объясняет Рональд Л. Терджунг, доктор философии, адъюнкт-председатель университета Миссури отдела биомедицинских наук. - «Кровь может беспрепятственно двигаться дальше».
Что вы можете сделать:
во-первых, заботьтесь о своих сосудах, контролируйте уровень . Перестаньте вести малоподвижный образ жизни. Это осложняет многие патологические состояния. Запишитесь на плавание, совершайте утренние пробежки или просто устраивайте пешие прогулки после работы. Откажитесь от курения.
Кости
Проблема: перелом
Меры, которые предпринимает организм: «Процесс исцеления порождается в здоровых частях кости. В этом участвуют клетки, которые живут в матрице», – говорит Шервин С.В. Хо, доктор медицинских наук, профессор ортопедической хирургии в Университете Чикаго. Только не в той матрице, с которой боролся герой Киану Ривза. Матрица, о которой говорит доктор Хо, – это прочная структура карбоната кальция, которая составляет основу вашей кости. Внутри маленьких кармашков в матрице находятся живые клетки, в том числе строительные - остеоциты. «Когда вы ломаете кость, они высвобождаются из кармашков и начинают процесс регенерации» , - поясняет доктор Хо.
Что вы можете сделать:
Ешьте зелень. Это даст вам витамин К, соединение, которое помогает восстанавливать костные клетки. Одна порция шпината или брокколи обеспечит вас необходимым минимумом. Еще витамин К содержится в авокадо и помидорах. То, что у вас перелом, еще не значит, что вы не должны шевелить конечностью. Небольшая нагрузка даже нужна. Это стимулирует остеоциты, и кость заживает быстрее.
Печень
Проблема: пьянство
Меры, которые предпринимает организм: печень – один из немногих органов, которые могут полностью восстановиться (этот процесс называется компенсаторной гипертрофией). Но это только если вы не довели дело до .
Что вы можете сделать:
Печень может восстановиться, если прекратить употреблять алкоголь. Существуют также препараты для восстановления печени. Наиболее эффективны препараты на основе урсодезоксихолевой кислоты. Соблюдайте диету. Подойдет диетический стол №5.
Кишечник
Проблема: раздражение кишечника
Меры, которые предпринимает организм: клетки кишечника заменяются очень быстро. Цикл замены, в среднем составляет 5 дней. Организм предусмотрел такой темп, потому что кишечнику проходится справляться с отходами жизнедеятельности человека, а это очень грязная работа. Вы пьете, питаетесь, как получится, а ему все это из организма выводить.
Что вы можете сделать:
клетчатка в вашем рационе поможет кишечнику справляться с работой лучше. «Грубая пища помогает быстрее избавиться от старых клеток и способствует процессу обновления»,
–
говорит Кеннет Кох, доктор медицинских наук, профессор внутренней медицины и начальника гастроэнтерологии университета Уэйк Форест.–
«Старайтесь съедать от 25 до 30 г клетчатки в день. Это могут быть цельзерновые хлопья, цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи».
Мозг
Проблема: ухудшение концентрации внимания, памяти
Меры, которые предпринимает организм: долгие годы считалось, что новые нейроны перестают образовываться где-то в период полового созревания. А это означает, что уже в школьные годы клетки мозга начинают вымирать. Но позже выяснилось, что это не так. «Мозг – еще один орган, которые делает попытки к самовосстановлению» ,– говорит Фред Х. Гейдж, профессор в лаборатории генетики в Институте Солка.
Что вы можете сделать:
развивайте мышцы своего тела. Да-да, мы не ошиблись. Исследования на животных показали, что физические упражнения могут вызвать нейрогенез (формирование новых нейронов) в двух ключевых областях мозга: гипоталамус, который помогает формировать новые воспоминания и отвечает за процесс обучения; и обонятельная луковица, которая отвечает за чувство обоняния. Исследования проводились на крысах. Но поверьте, то, что хорошо для грызунов - хорошо и для вашего мозга. Постарайтесь больше двигаться. Уделяйте 30 минут зарядке 2 или 3 дня в неделю.
регенерация, организм,
Печень несет в себе 500 функций. Представьте себе, что невидимые ниточки соединяют печень и щитовидную железу. Одна из этих ниточек порвалась.
Что это означает?
То, что исчезла крохотная связь двух органов в определенной функции и ее необходимо восстановить, т.к началось нарушение обмена веществ. Прием любых лекарств при этом бесполезен.
Когда вам ставят диагноз: Нарушен обмен веществ, Вам говорят, чтО конкретно из множества функций органов нарушено. Нет? Так что же лечим?
Неправильная работа щитовидной железы нарушает тонус и моторику сокращения желчного пузыря (1), приводит к патогенной сфере (2), вызывает боли в желудке (3). Вот вам и три заболевания только от того, что тоненькая ниточка печень-железа прервалась.
Можно ли восстановить их деятельность?
Можно. Только нужно быть внимательным к своему организму. Помогите ему и он сам восстановить то, что необходимо.
Если концентрация хлора в крови не восполняется, то кровь становится вязкой (варикоз, тромбофлебит, болезни сердца, шум в ушах, головная боль, гипертония, гипотония и проч). Заклеивание более крупных сосудов – инсульт, инфаркт. Да и много еще чего.
Желудок вырабатывает 10 литров желудочного сока. 2 литра идет на переваривание пищи, остальное всасывается в кровь (кровь, пот – соленые).
Желудок вырабатывает соляную кислоту, пепсины, которые растворяют органику.
К 18 часам в желудке нет соляной кислоты, нет клеток, которые ее вырабатывают.
Чтобы клетки в желудке не растворялись (нет пищи – растворяем то, что есть в желудке), необходимо через каждые 2 часа что-либо есть, перекусывать.
Завтрак – белки, жиры. Обед - супы. Ужин – каши (углеводы). Они быстро уйдут из желудка, т.к углеводы желудком не перевариваются и уйдут в кишечник.
В 18 часов включаются почки, которые начинают фильтрацию. Чтобы помочь почкам профильтровать вязкую кровь, после 18 можно пить подсоленную воду: хлор организму просто необходим, он разжижает кровь. (Хорошо подходит минвода «Ессентуки» № 4 или № 17).
Необходимо учитывать тот факт, что, если вы пьете чай, кофе, воду во время еды, то вы разбавляете желудочный сок, что приводит к более длительному перевариванию пищи, что не есть хорошо. Сейчас постоянно говорят о приеме не более 2-х литров воды в день. Кому -то это хорошо, а кому -то не хочется. Не может человек это выпить. Ну и не пейте. Не делайте как все, делайте так, как нужно вам.
- Проверить щитовидную железу (можно в домашних условиях)
- Прием пищи: с 5 утра до 18 вечера (max)
- Питание дробное: через 2-2,5 часа. Порция – умещается в ладонях.
- До еды, во время еды и после еды не пьем (40-60 мин). Это хорошо даст возможности переварить пищу. А потом пейте что хотите. (Обратите внимание: животное никогда не пьёт после еды).
Что вы получите взамен от своего организма?
- Проходят боли язвенные, печеночные, почечные и проч. (Потихоньку ваши болячки уходят).
- Дня три вы будете чувствовать некий дискомфорт: мозг должен понять и перестроиться на новый лад.
- Начнет (постепенно) уходить лишний вес.
- Начнется выздоровление ваших внутренних органов (органы сами будут восстанавливать те ниточки, которые порвались), что приводит к самовосстановлению организма естественным путем.
- Если у вас тромбофлебит, варикоз, используйте методику обвертывания бинтами на 1 час раствором ацетилсалициловой кислоты. Необходимо растворить бляшки.
- Вы перестанете пить таблетки, почувствуете легкость в теле.
Вы можете спросить: а как же подсоленная вода? Соль? О, ужас.
Но организм не может прожить без натрия и хлора. Никто не говорит: ешьте соль килограммами, но если очень хочется: организм подает сигнал, что это ему необходимо.
У вас спазм икроножных мышц? Потрите их подсоленной водой: не хватает натрия.
И еще: чтобы помочь организму более плавно пройти самовосстановление, сделайте энергетическую чистку организма, уберите не только физическую, но и энергетическую грязь.
Организм человека специалисты называют открытой самостоятельно управляющейся и способной к самовосстановлению системой, которая строится по иерархическим принципам. Причем, функция самосохранения и самостоятельного восстановления включается и функционирует вне зависимости от того, есть ли на это желание и воля человека.
Отвечают за эти функции специальные центры, которые находятся в подкорковом образовании человеческого мозга. Собственно, отсюда и идет сигнал регулировать процесс самовосстановления, позыв к самоизлечению организма. Этот посыл реализуется посредством сложнейших механизмов на уровне всего организма, а также на уровне функциональной системы, каждого органа и каждой клетки. Регуляцию осуществляют посредством различных физических, химических, энергоинформационных и биоэнергетических процессов.
Особенности регулирующих систем
Когда нужна помощь организму
Как с этим быть
Самые эффективные способы борьбы с патологией связаны с медицинскими технологиями, которые позволяют обнаружить все нарушения в организме, которые препятствуют нервной системе осуществлять свои защитные и компенсаторные механизмы, проводить коррекцию этих нарушений. В этом случае выздоровление наступает даже в случае тяжелого, долго текущего хронического заболевания. Разработаны технологии, в основе которых лежит описанный выше принцип излечения заболеваний. Такие технологии предусматривают использование веществ растительного происхождения, которые в крайне малой концентрации действуют непосредственно на центры регуляции. Задействуются адаптивные реакции в подкорковых образованиях гипоталамуса. Такое лечение - высокоэффективное, максимально безвредное, физиологичное.
А вы знаете, что для того чтобы организм функционировал с максимальной способностью, нужно привести его к правильному балансу? Если вы думаете, что это сделать невозможно, то сильно ошибаетесь. Метод, который мы предлагаем, очень прост и проверен десятками поколений. Все, что от вас понадобится - 10 минут времени и желание оставаться здоровым и разумным человеком как можно дольше.
Уникальный способ
Этот метод относится к аюрведе. Традиционная индийская медицина является старейшей в мире, признанной Всемирной организацией здоровья (ВОЗ). В аюрведе есть три основных элемента: Вата, Питта, Капха. Первый регулирует дыхание, второй поддерживает силу тела, третий контролирует обмен веществ.
Метод самовосстановления организма использует все три этих элемента, за счет чего и достигается такой потрясающий результат.
Утро
Утренние процедуры займут у вас пять с половиной минут.
1. Чистка языка - 30 секунд.
С помощью специального очистителя или тупой стороны ножа удалите остатки налета с языка после стандартной чистки зубов. На его поверхности накапливаются токсины и вредные отложения, которые оказывают негативное воздействие на весь организм.
2. Используйте кунжутное масло - 2 минуты.
После очищения языка прополощите рот в течение двух минут кунжутным маслом, а затем теплой водой. Этот продукт - лучший из всех косметических препаратов для полости рта. А рот, как известно, самый грязный орган на теле человека.
3. Самомассаж - 3 минуты.
Легкими круговыми движениями помассируйте шею, плечи и руки. Это улучшит кровообращение, взбодрит все органы чувств, а также поможет внутренним органам лучше функционировать.
День
Днем вам понадобится лишь две с половиной минуты.
1. Пейте горячую воду - 30 секунд.
Налить воду в чистый стакан займет у вас не более 30 секунд. Доведите до кипения пол-литра воды, после чего аккуратно потягивая ее маленькими глоточками, пейте жидкость в течение получаса. Кипяченая вода выводит из организма токсины, особенно полезна именно горячая жидкость.
2. Расслабьтесь с помощью дыхательной гимнастики - 2 минуты.
Глубоко вдохните воздух носом. Подержав его внутри несколько секунд, выдохните через нос. Старайтесь в это время ни о чем не думать. Повторяйте вдох-выдох носом в течение двух минут. За это время ваш организм придет в спокойное состояние, забыв о стрессах и проблемах.
Вечер
Вечером вам нужно уделить всего две минутки вашего времени.
Стимулируйте пищеварение - 2 минуты.
Незадолго до того, как собираетесь лечь спать, нагрейте немного кунжутного масла до теплого состояния. Лягте на кровать и нанесите его на живот. Массируйте круговыми движениями в течение 1 минуты. После этого живот нужно накрыть полотенцем, предварительно смочив его в горячей воде. Полежите в таком состоянии еще одну минуту. Такая процедура благотворно влияет на пищеварительную систему, а также поможет вам достичь более глубокого и полезного сна.
Повторяя эти процедуры ежедневно, вы сможете забыть практически обо всех заболеваниях, постоянно пребывать в хорошем расположении духа и меньше уставать.
Согласитесь, за 10 минут - потрясающий результат!
